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시니어요가지도사

본 자격증은 자격기본법에 의거하여 한국직업능력연구원에 정식 등록되었으며, 교육원의 자격관리 및 발급이 이루어지고 있습니다.

황동준 강사님

정식등록 민간자격증

· 자격명: 시니어요가지도사 1급

· 주무부처: 문화체육관광부

· 등록번호: 2026-005890

조회

· 발행처: 한국엔씨에스자격개발원(주)

샘플강의

수강이 고민되신다면 샘플강의 먼저 확인해 보세요!

01.시니어요가지도사란?

노년기의 신체적·정신적 특성을 이해하고, 고령자에게 적합한 요가 프로그램을 안전하게 지도하는 전문 지도사입니다. 관절과 근력을 강화하고 균형감각과 유연성을 향상시키며, 호흡법과 명상, 이완요법을 통해 스트레스 완화와 심신의 안정을 돕습니다. 또한 낙상 예방, 만성질환 예방 및 건강한 노후생활을 위한 맞춤형 요가 프로그램을 기획·운영하는 역할을 수행

02.자격증 취득은 어떻게 하나요?

온라인 강의 진도율 60% 이상 달성시, 수강 기간 내에 온라인 시험에 응시 가능합니다. 온라인 시험 100점 만점 중 60점 이상 받으시면 자격증 발급 신청 가능합니다.

03.강의는 아무때나 수강 가능한가요?

수강기간 내 시간대와 상관 없이 24시간 학습 가능해요.

04.자격증 활용처
  • 노인복지관 시니어 요가강사
    경로당 건강증진 프로그램 운영
    요양원 및 주야간보호센터 요가지도
    문화센터 시니어 요가강사
    평생교육원 건강강좌 운영
    보건소 및 지역사회 건강증진 프로그램 지도
    실버체육 및 건강교실 운영
    개인 맞춤형 시니어 요가 코칭
    온라인 시니어 요가 콘텐츠 제작 및 강의
    시니어 건강관리 및 웰니스 프로그램 기획 등
교육과정 (총 20강)

01강

시니어 요가의 정의와 필요성

02강

시니어 신체/심리적 특성과 주의사항

03강

시니어 해부학: 근골격계 변화와 이해

04강

의자 중심의 체어 요가 실무

05강

소도구(블록, 스트랩) 활용법

06강

안전한 매트 요가 변형 아사나

07강

낙상 예방을 위한 하체 근력과 균형 요가

08강

오십견·어깨 관절 완화 요가

09강

척추 건강 및 허리 통증 완화 요가

10강

시니어 호흡법(프라나야마) 지도법

11강

인지 기능 향상 및 치매 예방 브레인 요가

12강

시니어 명상 및 휴식(사바사나) 유도법

13강

소화 기능 및 장 건강 촉진 요가

14강

시니어 소통법 및 상담 심리 기법

15강

수업 설계론: 45분/50분 시퀀스 짜기

16강

복합 만성질환(고혈압, 당뇨) 고려 지도법

17강

목소리 톤, 딕션, 큐잉(Cueing) 교수법

18강

시니어 요가 실무 평가 및 모의 티칭

19강

AI 활용 시니어 요가 강의 콘텐츠 제작법

20강

시니어 요가 강사 비즈니스 및 취업 전략